Smidrai, kepti su vyšniniais pomidorais (Receptas)

Nekaloringas, maistingas, skanus ir subalansuotas patiekalas, kuris puikiai tiks pasiryžusiems nusimesti kelis nereikalingus kilogramus. Smidrų, keptų su vyšniniais pomidoriukais, receptas.

Smidrams, keptiems su pomidorais, reikia:

• 200 g smidrų

• 150 g vyšninių pomidorų

• 1 šaukšto sėklų ir riešutų mišinio

• 1 šaukštas aliejaus

• Žiupsnelis druskos

• Šviežiai grūstų juodųjų pipirų

1. Nulaužkite smidrų galiukus.

2. Sudėliokite smidrus į skardelę, pabarstykite druska, pipirais, pašlakstykite aliejumi. Sudėkite vyšninius pomidorus.

3. Skardelę šaukite į įkaitintą iki 180 °C orkaitę ir kepkite apie 15 min. Pabaigoje pabarstykite riešutų ir sėklų mišiniu.

Skanaus!