Greiti ir maistingi geriami pusryčiai

Šarūno Jaskutėlio nuotr.

• 2 apelsinų

• 100 g šilauogių

• 5–6 datulių

• 50 g avižinių dribsnių

• 20–30 g migdolų

1. Apelsinus nulupkite, perpjaukite, išimkite sėklas, jei tokių yra.

2. Į smulkintuvo indą sudėkite visus produktus, įpilkite 150 ml vandens ir viską suplakite.