Chia arba ispaninio šalavijo sėklos yra sveikesnių desertų favoritės. Chia, augalinis pienas ir gerai sunokę persimonai. Tai saldaus patiekalo receptas ne tik sveikuoliams.
![Chia pudingas su persimonais, vmg receptas](https://static.wixstatic.com/media/d875bb_3d177f233fbf40ad93002943c4120a1d~mv2.jpg/v1/fill/w_142,h_88,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/d875bb_3d177f233fbf40ad93002943c4120a1d~mv2.jpg)
1 asm.
Gaminimas 3 min.
Zzz 1 val.
Chia pudingui reikia:
1 šaukšto chia sėklų
150 ml augalinio pieno
1 šaukšto agavų, klevų sirupo arba kitokio saldiklio
1 persimono
1 šaukštelio citrinos sulčių
1. Sumaišykite chia sėklas su augaliniu pienu ir saldikliu. Supilkite į stiklinę ir padėkite į šaldytuvą maždaug valandai.
2. Persimoną supjaustykite kubeliais, pašlakstykite citrinos sultimis ir sudėkite ant pudingo.
Skanaus!