9 receptai su tofu: nuo užtepėlės iki grilyje keptų tofu iešmelių

Augalinis sojų pupelių sūris nepraranda populiarumo. Lengvas, bet sotus, gausus baltymų, be to, švelnaus skonio, todėl dera su daugeliu kitų ingredientų. Įtraukite į dienos meniu.

1. Miso, tofu ir daržovių iešmeliai

VMG nuotr.

2. Troškintų brokolių salotos su pomidorais ir tofu sūriu

VMG nuotr.

3. Traškios teptos tofu lazdelės

VMG nuotr.

4. Tofu varškėčiai

VMG nuotr.

5. Saldžiųjų bulvių pica su tofu

VMG nuotr.

6. Tofu kiaušinienė

VMG nuotr.

7. Šilkinis tofu su špinatais

VMG nuotr.

8. Avinžirnių ir tofu užtepėlė

VMG nuotr.

9.Miso sriuba su koldūnais ir tofu

VMG nuotr.

Skanaus!