Aš Ikona Pokalbių Šou Delfi TV

„Patogus" maistas: kukuliai su daržovėmis


Subalansuota vaikui, bet puikiai tiks visai šeimai.


Jūratės Ivanauskaitės-Valantinės nuotr.


4 asm.

Gaminimas 20 min.

Troškinimas 45 min.


Reikia:

  • 500 g maltos kalakutienos

  • 150 g kopūsto

  • 1 nedidelio svogūno

  • ½ nedidelės paprikos

  • 100 g ryžių

  • 1 skiltelės česnako

  • 1 mažos skardinės smulkintų pomidorų savo sultyse

  • Žiupsnelio druskos

  • Šviežiai grūstų juodųjų pipirų

  • 1 šaukšto smulkintų krapų

  • Aliejaus

  1. Ryžius užmerkite vandenyje 10–15 min.

  2. Kopūstą, svogūną, papriką ir česnaką susmulkinkite (galite sumalti arba pasinaudoti smulkintuvu).

  3. Ryžius nukoškite, sumaišykite su kalakutiena ir smulkintomis daržovėmis, krapais. Įberkite druskos, pipirų, viską gerai išmaišykite.

  4. Puodą patepkite aliejumi, suformuokite kukulius ir dėkite juos į puodą. Užpilkite smulkintais pomidorais, lengvai pabarstykite druska, uždenkite ir troškinkite apie 40–45 min.

  5. Patiekite kukulius su mėgstamu garnyru.


Skanaus!

ATGAL

PASIDALINTI

  • Facebook vmgonline.lt
  • Instagram vmg_vilnius
  • YouTube vmg
  • LinkedIn vmg