Atrask augalinį: grikių ir šafrano vafliai (Receptas)

Augaliniai produktai – neatsiejama visavertės mitybos dalis. O ar pasiryžtumėte bent kartą per savaitę išmėginti naujus augalinius patiekalus? Kartu su organizacija „Gyvi gali“ ir projektu „Nori gali“ padėsime Jums į savo racioną įtraukti daugiau vaisių, daržovių, kruopų, ankštinių produktų. Jūsų dėmesiui – veganiškas šios savaitės patiekalas.


grikių ir šafrano vafliai_augalinė mityba_vegan receptas_blynai širdelės_čirvinių blynų receptas_blynai be kiaušinių_blynai be pieno
TOKS TYRAS nuotr.

JUMS TAIP PAT GALI PATIKTI:

Granola su apelsinais ir šokoladu

Keptos avižos su bananais



Grikių ir šafrano vafliai – super skanūs ir sveiki, be miltų, kiaušinių, aliejaus, net be riešutų, puikiai tinka alergiškiems. O šafranas suteikia kitokį, įdomesnį poskonį.


Grikių vafliams pagaminti reikia:

  • 1 puodelio per naktį mirkytų neskrudintų grikių

  • 2 šaukštų tahini pastos

  • 2 šaukštų moliūgo tyrės

  • 0,5 g šafrano prieskonių

  • 1 banano

  • 1 šaukštelio vanilinio cukraus

Viską sumetame į blenderį ir gerai išplakame. Kepame vaflinėje.


Skanaus.


 

Šių receptų publikavimas – ne pelno siekiančios organizacijos „Gyvi gali“ projekto „Nori gali“ dalis. Projektas įkvepia augalinio – sotaus ir skanaus – maisto atradimams. Kiekvieną savaitę mūsų portale ieškokite naujų ir įdomių receptų!Už šios savaitės receptą dėkojame tinklaraščiui Toks Tyras.