48 metų aktorė ir dainininkė su kiekvienais metais atrodo vis jaunesnė ir atletiškesnė. Juo geriau, kad su tais pačiais metais ji išduoda ir po vieną kitą savo mitybos paslaptį. Pradėti galima nuo to, kad dainininkė nėra rūkiusi, retai vartoja alkoholį ir negeria kavos. Daug sportuoja, šoka, miega 8 val. per parą.
A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on Jun 22, 2017 at 10:01am PDT
Jennifer valgo ekologišką maistą ir yra didelė baltymų šaltinių ir daržovių gerbėja. „US Weekly“ interviu yra sakiusi, kad mėgsta pačius įvairiausius baltymus: nuo kiaulienos iki vištienos, pagamintos Puerto Riko stiliumi.
A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on Nov 24, 2016 at 7:25pm PST
A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on Jul 24, 2017 at 7:32am PDT
Visiškai nevalgo spurgų ir bulvių traškučių. Užkandžiams visada su savimi nešiojasi vaisių ar daržovių. Kaip tvirtina dainininkės asmeninis treneris, Jennifer valgo tik šviežią maistą, vienintelis apdirbtas produktas jos mityboje – baltymų milteliai.
A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on Mar 9, 2017 at 11:32pm PST
A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on Nov 26, 2015 at 5:42pm PST
Kiekvieną rytą pradeda nuo baltymų kokteilio – tai ją gerai nuteikia dienos pradžiai ir suteikia daug energijos – ir kavos be kofeino. Pietums valgo salotas su daug daržovių ir lašiša, vakarienei – įvairias kruopas, dažnai – bolivines balandas su baltymų turinčia mėsa. Ypač mėgsta brokolius, paprikas, cukiniją.
A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on Nov 23, 2016 at 1:14pm PST
Kai dainininkė pamina savo mitybos taisykles, tai ji daro su produktais, kuriuose yra šokolado gabaliukų, ypač ledais.
A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on Jul 24, 2017 at 7:39am PDT
A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on May 9, 2017 at 12:32pm PDT
Lankydamasi restorane užsisako sveikus, mažai kalorijų turinčius patiekalus. Tai gali būti salotos arba žuvis su daržovėmis.
A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on Nov 19, 2016 at 7:26pm PST
A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on Oct 3, 2016 at 5:40pm PDT
