top of page

Atrask augalinį: gaivi agurkų ir avokadų sriuba (Receptas)

Augaliniai produktai – neatsiejama visavertės mitybos dalis. O ar pasiryžtumėte bent kartą per savaitę išmėginti naujus augalinius patiekalus? Kartu su organizacija „Gyvi gali“ ir projektu „Nori gali“ padėsime Jums į savo racioną įtraukti daugiau vaisių, daržovių, kruopų, ankštinių produktų.


Jūsų dėmesiui – veganiškas šios savaitės patiekalas: gaivi agurkų ir avokadų sriuba


gaivi agurkų ir avokadų sriuba_receptas
Drive Me Hungry nuotr.

Agurkų ir avokadų sriubai pagaminti reikia:

  • 1 vieno ilgavaisio agurko

  • 8 - 10 mėtų lapelių

  • 6 baziliko lapelių

  • 1,5 v. š. petražolių

  • laiškinio svogūno pagal skonį

  • ½ avokado

  • ¼ puodelio vandens

  • druskos pagal skonį

Pagardams:

  • ¼ puodelio paprasto augalinio jogurto

  • ¼ puodelio geltonųjų vyšninių pomidoriukų, perpjautų per pusę

  • 2 v. š. daigintų mėgstamų sėklų

  • 1 a. š. sėklų mišinio (čija, kanapių, linų sėmenų, grikių)

  • šviežių žirnelių savo ankštyse

  1. Visus sriubai skirtus ingredientus sudėti į maisto smulkintuvą ir sutrinti iki vientisos masės.

  2. Atvėsinti šaldytuve.

  3. Gerai išmaišyti ir patiekti su priedais ant viršaus.


Skanaus!


 

Šių receptų publikavimas – ne pelno siekiančios organizacijos „Gyvi gali“ projekto „Nori gali“ dalis. Projektas įkvepia augalinio – sotaus ir skanaus – maisto atradimams. Kiekvieną pirmadienį mūsų portale ieškokite naujų ir įdomių receptų!


Už šios savaitės receptą dėkojame organizacijai Gyvi gali ir tinklaraščiui Drive Me Hungry.



Comments


Naujausi įrašai

bottom of page