Nors britų dainininkė Adele savo karjeros pradžioje 2008 m. teigė, kad niekuomet nežada mesti svorio vien tam, kad kam nors patiktų, nes tai nėra susiję su muzika, kai kas per šiuos metus įvyko. Nebūtina būti ištikimiausiam jos gerbėju, kad pastebėtum, kaip kardinaliai pasikeitė moters figūra bėgant metams, o ji pasikeitė visu 13 kilogramų. Tad suprantama, kodėl dainininkė vengia plačiau kalbėti apie savo mitybą ir dalijasi abstrakčiomis jai padėjusiomis taisyklėmis.
A post shared by Adele (@adele) on Sep 7, 2016 at 3:19pm PDT
Manoma, kad dainininkė laikėsi naujausios sirtfood dietos, pagal kurią norintys sulieknėti turi valgyti kuo daugiau augalinių produktų, pavyzdžiui, lapinių kopūstų, grikių, žaliosios arbatos, ciberžolės, citrusų, obuolių, sojos, braškių, kaparėlių, petražolės. Valgant šiuos produktus pabudinamas vadinamasis liesumo genas. Žvaigždžių asmeninis treneris, treniravęs ir Adele, teigia, kad tai – ne tiek dieta, kiek gyvenimo būdas. Taip gyvenant ir toliau galima mėgautis gyvenimu bei gerti raudonąjį vyną ir valgyti šokoladą, kaip darė ir Adele. Iš savo mitybos ji neišbraukė angliavandenių, nes kaip sakė: „Dar nesu tokia beprotė.“
A post shared by Adele (@adele) on Sep 15, 2016 at 1:18pm PDT
Didžiausias sunkumas lieknėjant britei buvo atsisakymas gerti saldintą arbatą. Kaip sako dainininkė, per dieną ji išgerdavo dešimt arbatos puodelių, o į kiekvieną jų įsidėdavo po du šaukštus cukraus. Dabar ji cukraus nebevartoja, metė rūkyti ir jaučiasi kaip niekada energinga.
A post shared by Adele (@adele) on Mar 28, 2017 at 6:52am PDT
