Pirštus apsilaižysit: TOP 6 humuso receptai
mobile_750x300.jpg
vmgonline_baneris (1).jpg

Naujienlaiškis

Pirštus apsilaižysit: TOP 6 humuso receptai


Humusas su artišokais ir kedrais

  • 3–4 konservuotų artišokų žiedynų

  • 2 šaukštų šaltame vandenyje mirkytų kedrinių pinijų

  • 240 g konservuotų avinžirnių

  • 2 šaukštų alyvuogių aliejaus

  • ½ citrinos sulčių

  • Žiupsnelio druskos

Sutrinkite visus produktus kartu. Jei reikia, tirštumui sureguliuoti naudokite arba virintą vandenį, arba, jei virėte ankštinius patys, vandenį, likusį nuo ankštinių virimo. Klasikinis humusas turi būti glotnus. Mes laužome stereotipus ir deriname ankštinius su daugybe įvairių ingredientų.


Humusas su burokėliais ir kanapėmis

  • 1 vid. dydžio kepto burokėlio

  • 240 g konservuotų avinžirnių

  • 1 skiltelės česnako

  • 1 kupino šaukšto kanapių sėklų branduolių

  • ½ šaukštelio šviežiai grūstų juodųjų pipirų

  • 2 šaukštų alyvuogių aliejaus

  • ½ citrinos sulčių

  • ½ citrinos sulčių Žiupsnelio druskos

Sutrinkite visus produktus kartu. Jei reikia, tirštumui sureguliuoti naudokite arba virintą vandenį, arba, jei virėte ankštinius patys, vandenį, likusį nuo ankštinių virimo. Klasikinis humusas turi būti glotnus. Mes laužome stereotipus ir deriname ankštinius su daugybe įvairių ingredientų.


Humusas su keptais batatais

  • 1 nedidelio kepto batato (apie 200 g)

  • 240 g konservuotų avinžirnių

  • 1 skiltelės česnako

  • 50 g nuluptų ir skrudintų migdolų

  • ½ šaukštelio maltos kalendros

  • ½ šaukštelio rūkytos paprikos

  • ¼ šaukštelio aitriosios paprikos

  • 2 šaukštų alyvuogių aliejaus

  • ½ citrinos sulčių

  • Žiupsnelio druskos

Sutrinkite visus produktus kartu. Jei reikia, tirštumui sureguliuoti naudokite arba virintą vandenį, arba, jei virėte ankštinius patys, vandenį, likusį nuo ankštinių virimo. Klasikinis humusas turi būti glotnus. Mes laužome stereotipus ir deriname ankštinius su daugybe įvairių ingredientų.


Humusas su keptomis paprikomis ir graikiniais riešutais

  • 2 keptų paprikų

  • 240 g konservuotų avinžirnių

  • 1–2 skiltelių česnako

  • 50 g šaltame vandenyje mirkytų graikinių riešutų

  • ½ šaukštelio maltos kalendros

  • ¼ šaukštelio aitriosios paprikos

  • 2 šaukštų alyvuogių aliejaus

  • ½ citrinos sulčių

  • Žiupsnelio druskos

Sutrinkite visus produktus kartu. Jei reikia, tirštumui sureguliuoti naudokite arba virintą vandenį, arba, jei virėte ankštinius patys, vandenį, likusį nuo ankštinių virimo. Klasikinis humusas turi būti glotnus. Mes laužome stereotipus ir deriname ankštinius su daugybe įvairių ingredientų.


Klasikinis humusas

  • 240 g konservuotų avinžirnių (1 maža skardinė)

  • 1 skiltelės česnako

  • 1 šaukšto „tahini“ pastos

  • ½ šaukštelio maltos kalendros

  • ½ šaukštelio aitriosios paprikos

  • 2 šaukštų alyvuogių aliejaus

  • ½ citrinos sulčių

  • Žiupsnelio druskos

Sutrinkite visus produktus kartu. Jei reikia, tirštumui sureguliuoti naudokite arba virintą vandenį, arba, jei virėte ankštinius patys, vandenį, likusį nuo ankštinių virimo. Klasikinis humusas turi būti glotnus. Mes laužome stereotipus ir deriname ankštinius su daugybe įvairių ingredientų.


Lęšių humusas su alyvuogėmis

  • 50 g kalamatos alyvuogių

  • 240 g konservuotų lęšių

  • 1 skiltelės česnako

  • ½ šaukštelio saldžiosios paprikos

  • ¼ šaukštelio aitriosios paprikos

  • 2 šaukštų alyvuogių aliejaus

  • ½ citrinos sulčių

  • Žiupsnelio druskos

Sutrinkite visus produktus kartu. Jei reikia, tirštumui sureguliuoti naudokite arba virintą vandenį, arba, jei virėte ankštinius patys, vandenį, likusį nuo ankštinių virimo. Klasikinis humusas turi būti glotnus. Mes laužome stereotipus ir deriname ankštinius su daugybe įvairių ingredientų

ATGAL

PASIDALINTI

Naujienlaiškis

© 2020 vmgonline

Gilės projektai

  • Facebook vmgonline.lt
  • Instagram vmg_vilnius
  • YouTube vmg
  • LinkedIn vmg