Avinžirnių ir tofu užtepėlė VMGonline
top of page

Avinžirnių ir tofu užtepėlė

  • 2020-02-17
  • 1 min. skaitymo

Avinžirnių ir tofu užtepėlė, vmg receptas
Kerniaus Pauliukonio nuotr.

4 asm.

Gaminimas 20 min.


Reikia:

  • 1 šaukštelio kumino

  • ½ šaukštelio kalendrų

  • ¼ šaukštelio pankolių sėklų

  • Žiupsnelio druskos

  • ⅛ šaukštelio Kajeno paprikos

  • 2–3 šaukštų sezamų sėklų

  • 200 g virtų arba konservuotų avinžirnių

  • 120 g šilkinio tofu

  • 2 šaukštų alyvuogių aliejaus

  • ½ citrinos sulčių

1. Prieskonius ir sezamus pakepinkite sausoje keptuvėje 2–3 min., kartkartėmis ją pakratydami.

2. Sutrinkite visus produktus kartu, kol masė taps vientisa. Gardinkite aliejumi ir citrinos sultimis, patiekite su šviežiomis daržovėmis.

Susiję įrašai

Rodyti viską
Cukinijų duona (Receptas)

Minkšta, sultinga, skani. Tokią duoną valgys visi: ir vieną, ir su įvairiausiais pagardais. Taip pat galima ją iškepti keksiukų formelėse ir įsidėti į pietų dėžutę.

 
 
bottom of page