Reikia:
200 g avižinių dribsnių
70 g nerafinuoto aliejaus
100 g kepintų moliūgo sėklų (gali būti ir saulėgrąžos ar skaldyti riešutai, lengvai sūdyti)
2 vnt. gerai prinokusių bananų
0,5 v.š. nerafinuoto cukraus (pridėtinio cukraus galima ir nedėti, lengvo saldumo pakanka iš bananų)
cinamono
Bananą sutrinkite ir sumaišykite su aliejumi iki vienalytės masės.
Sudėkite likusius ingredientus, išmaišykite.
Formuokite šaukštu ant kepimo popieriaus sausainius ir kepkite 25-30 minučių 180 ℃ temperatūroje, kol lengvai paruduos.
Palikite vėsti ant aušinimo grotelių.
Skanaus!
Portalo sveikataipalankus.lt receptas.
