100 gurkšnių šviežio vandens per dieną – misija įmanoma?

eglerace
07-25
3 min. skaitymo

Žmonės labai skirtingi. Vienus motyvuoja skaičiai, kitus – pojūčiai. Todėl į klausimą, kiek vandens reikėtų išgerti per dieną (ypač aktualu vasarą!), kiekvienas turėtų rasti jį motyvuojantį atsakymą.

Vienam būtiną vandens kiekį lengviausia skaičiuoti litrais, todėl jį motyvuoja žinutė, kad dienos norma – nuo 1,5 iki 2 litrų vandens (kiek konkrečiai – priklauso nuo aplinkybių). Kitam mieliau skamba gurkšniai (nuo 70 iki 100 gurkšnių per dieną), o trečias labiausiai linkęs vadovautis vidiniu jausmu: vos tik pajutęs, kad burna sausėja, gurkšteli gurkšnį (apie 20 ml) vandens.

Dehidratacija, t. y. būklė, kai organizmas pritrūksta skysčių, yra pavojinga, todėl dažnai ne tiek svarbu tiksliai skaičiuoti, kiek vandens išgeriame, kiek nepamiršti jo atsigerti vos pajutus lengvą troškulį ar sausumo jausmą burnoje, o net jeigu nepajuntame, tiesiog rasti būdų priminti sau gurkštelėti vieną kitą gurkšnį vandens.

Yra daugybė būdų priminti sau atsigerti: nuo priminimo programėlių telefonuose iki įpročio atsigerti prieš kiekvieną valgymą ugdymo… Visgi efektyviausia – visada „po ranka”, matomoje vietoje, turėti skanaus vandens. Patogiausia, žinoma, tiesiog iš čiaupo, bet puikiai tinka ir gertuvė.

Skonis svarbu

Labiau norime ir gerokai dažniau prisimename tai, kas skanu. Tačiau ar vanduo gali būti skanus arba skanesnis? Be abejo. Nors ir atrodo, kad yra beskonis ir bekvapis, visgi vienoks vandens skonis ir kvapas gali būti ne tik skirtinguose Lietuvos miestuose, bet net ir skirtinguose to miesto kvartaluose: todėl jeigu namuose nepamirštate atsigerti, gali būti, kad darbe apie vandenį net nepagalvojate (arba, atvirkščiai – darbe mėgaujatės vandeniu, o grįžus namo poreikis atsigerti tarsi išsijungia).

Ir ne tik apie vandenį – neskani, specifinė, kitokia gali būti ir tuo vandeniu užplikyta ir kava, ir arbata, ir limonadas, ir gaivus kokteilis.

Sprendimas, kuris padeda ugdyti gerą įprotį

Visi žinome, kad grynas H2O skonio neturi, tad kas „skanina” (kabutėse) vandenį?

Geriamajame vandenyje yra įvairių ištirpusių medžiagų, kurios ir suteikia specifinį skonį. Pavyzdžiui, dėl mineralų – kalcio, magnio, natrio, kalio, vanduo įgauna sūrstelėjusį poskonį, o jeigų jų labai daug, sakome, kad vanduo „kietas”: toks gali turėti net ir metalo skonį. Dėl didesnio geležies, mangano ar sieros junginių kiekio vanduo pakvimpa kiaušiniu ir tai tikrai nėra malonu…

Išeitis? Paprasta, greita ir kaip sakoma, intuityvi: vandens filtras.

BRITA MYPURE P1 sistema – tai modernus, po kriaukle montuojamas vandens filtras su atskiru, kompaktišku čiaupu, iš kurio teka tik šviežiai filtruotas geriamasis vanduo.

Ši sistema ne tik pašalina iš vandens chloro, kalkių, švino, vario, nemalonių kvapų ar organinių teršalų likučius, bet ir gerina mėgstamų gėrimų skonį. Pavyzdžiui, filtruotas vanduo padeda atsiskleisti subtiliausiems kavos ar arbatos aromatams bei skoniams. Kai nėra nereikalingų priemaišų, juoda arbata atrodo skaidresnė, o kava – sodresnė ir švaresnė. Su filtruotu vandeniu pagaminti kokteiliai, naminiai limonadai, stalo vanduo su citrina ar kitais pagardais yra gerokai šviežesnio ir gaivesnio skonio ir tai juntama nuo pirmo gurkšnio iki šimtojo gurkšnio per dieną. Labai rekomenduojame užsišaldyti ir visad po ranka turėti filtruoto vandens ledukų – vėsinkite ir gardinkite jais savo mėgstamą gėrimą. Ledukams labai skaniai akomponuoja citrinos griežinėliais arba šviežios mėtos lapelis.

Kodėl verta rinktis BRITA MYPURE P1 sistemą?

✅ Skanu ir palanku sveikatai. Švaraus ir skanaus vandens norisi gerti daugiau, o tai tiesiogiai veikia mūsų savijautą.

✅ Tvaru. Vanduo iš čiaupo nereikalauja transportavimo ar plastikinės taros – tai atsakingas sprendimas, nes mažina vienkartinio plastiko naudojimą ir CO₂ pėdsaką.

✅ Taupu. Naudoti filtruotą vandenį tiesiai iš čiaupo – pigiau nei pirkti buteliais. Be to, filtruotas vanduo greičiau užverda, tad taupoma ir elektros energija.

Filtruotas vanduo padeda apsaugoti buitinę techniką, pavyzdžiui, virdulius ar kavos aparatus nuo kalkių apnašų.