9 receptai su tofu: nuo užtepėlės iki grilyje keptų tofu iešmelių

Augalinis sojų pupelių sūris nepraranda populiarumo. Lengvas, bet sotus, gausus baltymų, be to, švelnaus skonio, todėl dera su daugeliu kitų ingredientų. Įtraukite į dienos meniu.

1. Miso, tofu ir daržovių iešmeliai

2. Troškintų brokolių salotos su pomidorais ir tofu sūriu

3. Traškios teptos tofu lazdelės

4. Tofu varškėčiai

5. Saldžiųjų bulvių pica su tofu

6. Tofu kiaušinienė

7. Šilkinis tofu su špinatais

8. Avinžirnių ir tofu užtepėlė

9.Miso sriuba su koldūnais ir tofu

Skanaus!