KNYGA „300 KLAUSIMŲ IR ATSAKYMŲ APIE MIEGĄ“  SU AUTORĖS AUTOGRAFU

 
Pavargote jaustis neišsimiegoję? 
Tai pagaliau išsimiegokite. 
 
KNYGA „300 KLAUSIMŲ IR ATSAKYMŲ APIE MIEGĄ“ – tarsi miego Biblija, verta būti visuose namuose. Jeigu turite bent vieną klausimą apie miegą, atsakymą, o kartu ir nusiraminimą rasite čia – daugiau nei 300 puslapių knygoje. 
 
Kodėl sunku užmigti?
Kodėl prabundu naktį? 
Kodėl nepavyksta nueiti miegoti anksčiau?
Kaip lengviau atsikelti?
Ar gali padėti papildai? 
Ar seksas migdo? 
Ką daryti, kad nesijausčiau mieguistas dieną? 
Gal per daug stengiuosi užmigti, todėl neužmiegu?
Kiek verslui kainuoja nemiga? 
….
 
Knygos autorė – dr. Laura Bojarskaitė, neuromokslininkė, jau 10 metų tyrinėjanti miegą. Laura dirba Oslo Universiteto smegenų glijos ląstelių laboratorijoje (glialab), savo mokslines įžvalgas ir tyrimų rezultatus publikuoja pasaulinio garso prestižiniuose mokslo žurnaluose, veda LRT tinklalaidę „Miego DNR“, yra įkūrusi mokslo populiarinimo platformą laurabraintalks (www.laurabraintalks.com). 
 
„Miegas nėra tik asmeninis įprotis – tai jėga, formuojanti visą mūsų pasaulį. Jis veikia mūsų sveikatą, emocijas, kūrybiškumą, santykius ir gebėjimą gyventi prasmingą gyvenimą. Kai gerai išsimiegame, mąstome aiškiau, jaučiame giliau ir gyvename kokybiškiau. Mes kuriame, išrandame, bendraujame atviriau. Tampame kantresni, atjaučiantys ir atsparesni. Geriau auklėjame savo vaikus, geriau vadovaujame, stipriau mylime. Aštriname savo protą, stipriname kūną ir atsiveriame įkvėpimo bei džiaugsmo akimirkoms“, – sako knygos autorė ir kviečia rasti ne tik savo gero miego formulę, bet ir ramybę prieš naktį. 
 
Knygoje rasite:
Aiškius, mokslu pagrįstus atsakymus į aktualiausius miego klausimus: kodėl neužmiegu? Kaip lengviau keltis? Ar melatoninas padeda? Ką daryti, jei pabundu naktį?
Praktinius patarimus, lengvai pritaikomus kasdienybėje – be sudėtingų strategijų ar ribojančių taisyklių. 
Ramybę, lengvumą ir savo natūralaus miego ritmą.

Ši knyga – greitoji pagalba Jūsų miegui. Atsivertę rasite sprendimą, o ne teoriją. Ji padės pagerinti miegą be spaudimo, be perfekcionizmo, be sudėtingų ritualų – remiantis tik naujausiais moksliniais tyrimais ir žmogiška išmintimi. 
Tai knyga tiems, kurie pavargo būti pavargę.