top of page

Vištienos filė su keptomis daržovėmis


Vištienos filė su keptomis daržovėmis, vmg receptas

4 asm.

Gaminimas 30 min.

Kepimas 25-30 min.


Reikia:

  • 4 vištienos filė gabaliukų (po 130–150 g)

  • 1 šaukštelio rūkytos paprikos

  • 1 šaukšto pomidorų pastos

  • 250 ml stipriai gazuoto toniko

  • 30 ml aliejaus

  • Žiupsnelio druskos

  • 2 vid. dydžio žaliųjų cukinijų

  • 1 geltonosios cukinijos

  • 100 g morkyčių

  • 100 g geltonųjų vyšninių pomidoriukų

  • 2 šaukštų įvairių sėklų mišinio salotoms

  • ½ citrinos sulčių

1. Sumaišykite toniką, pomidorų pastą, rūkytą papriką, pusę kiekio aliejaus, druską ir į šį mišinį sudėkite vištieną. Palaikykite 10–15 min.

2. Supjaustykite cukinijas juostelėmis, morkytes tiesiog pasmulkinkite, o pomidoriukus perpjaukite pusiau.

3. Vištieną šaukite į orkaitę kartu su visu marinatu maždaug 25–30 min.

4. Likusį aliejų pakaitinkite keptuvėje, sudėkite daržoves ir labai trumpai apkepkite. Pašlakstykite citrinos sultimis. Daržoves pabarstykite sėklų mišiniu.

Comments


Naujausi įrašai

bottom of page