Lengvesnė savaitė: po salotų receptą kiekvienai dienai
- 2019-05-20
- 2 min. skaitymo
Į šalį atėjus vasariškiems karščiams, norisi maitintis sveikiau ir lengviau. Salotos yra ne tik toks pasirinkimas, tačiau dažnais atvejais ir nekaloringas. Tai ypač aktualu tiems, kurie savo kūnus tobulina paplūdimio sezonui. Štai šūsnis receptų, pritaikytų visavalgiams, vegetarams ir veganams kiekvienai dienai ir įtiks net išrankiausiųjų skoniui: nuo tradicinių Cezario iki salotų su figomis ir ožkų sūriu ar šamo filė.
VISAVALGIAMS
Pirmadienis
Ananasų ir vištienos derinys niekada nenuvilia. Šios salotos puikiai tiks, jei mėgstate sočias, bet gaivesnes.
Antradienis
Šių salotų vinis – jų patiekimas. Cezario laiveliai atrodo žaismingai, be to, tikrai patiks mažiesiems.
Trečiadienis
Šoninė puikiai papildo kiekvienų salotų skonines ypatybes. Nemaišytos salotos dažniausiai puikiai atrodo lėkštėje. Jei norite pasipuikuoti prieš draugus, drąsiai fotografuokite.
Ketvirtadienis
Vištiena – puikus baltymų šaltinis, todėl ją įsidėmėkite kaip vieną vertingiausių salotų priedų.
Penktadienis
Azijos skonis lėkštėje – visada puikus pasirinkimas. Suvalgę šių salotų penktadienio pietums, atgausite jėgas ir galėsite lengvai užbaigti savaitę.
Šeštadienis
Kiaulienos mėgėjams patiks – gaivu, paprasta ir greita.
Sekmadienis
Pabaigai – šamo salotos. Bulvių ir žuvies duetas greičiausiai nenustebins, bet graikiško jogurto padažas su mėtomis tikrai leis atrasti kažką naujo.
VEGETARAMS
Pirmadienis
Lengvumas – štai kas tinkamiausiai apibūdina šias salotas.
Antradienis
Antradienio pietums – figų, ožkų sūrio ir sorų salotos. Tai – sotus variantas, kuris suteiks jėgų visai likusiai dienai.
Trečiadienis
Gaivu ir trašku. Žalia. Jei esate salierų mėgėjas, privalote išbandyti šias salotas.
Ketvirtadienis
Vegetariškos, beveik tradicinės Cezario salotos (bet ančiuvių padaže).
Penktadienis
Penktadienį galima ir saldžiau, ar ne?
Šeštadienis
Dabar – ridikėlių sezonas, todėl pats metas!
Sekmadienis
Šis receptas skirtas tingiems sekmadienio pietums, kai valgyti norisi, tačiau jėgų stovėti prie viryklės nėra.
VEGANAMS
Pirmadienis
Pirmadienis tituluojama kaip pati sunkiausia savaitės diena, būtent dėl to pasistiprinti būtina. Šios makaronų ir brokolių salotos yra tikras energijos užtaisas.
Antradienis
Šios salotos gali būti valgomos ir vienos, tačiau jei norite, jas galite papildyti sėklomis, riešutais, sūriu ar kitais norimais priedais. Tai – labai universalios salotos.
Trečiadienis
Kruopos yra vienas puikiausių komponentų salotoms. Jos pilnos geležies ir kitų naudingų medžiagų, kurios suteiks energijos visai dienai.
Ketvirtadienis
Lietuviški smidrai jau pasirodė ant turgaus prekeivių prekystalių, tai puiki proga juos išbandyti.
Penktadienis
Šios salotos yra pagaminamos labai labai greitai: į dubenį sumeskite agurkus, žirnelius ir dar keletą ingredientų. Gausite tobulą ir greitą pietų variantą. Majonezą keiskite veganišku.
Šeštadienis
Genialumas slypi paprastume.
Sekmadienis
