Dietologai pataria nieko rimto nevalgyti likus bent dviem valandoms iki miego. Tačiau vasaros vakarai tokie ilgi ir šviesūs, kad ilgiau naktinėja netgi tie, kurie paiso griežtesnio miego, būdravimo ir, tikėtina, mitybos režimo.
Ką daryti, jeigu dešimtą vakaro iš kaimynų kiemo iki pat jūsų nosies atvinguriuoja kepamos mėsos dūmas ir ima dirginti skonio receptorius?
Augantį apetitą pabandykite apgauti sočiais, bet lengvais ir nekaloringais dalykais, pavyzdžiui, kefyro ir bananų kokteiliu.
Vienai rimtai porcijai reikės 1 banano, 0,5 l kefyro ir kelių šaukštelių medaus. Viską suplakite maksimalaus greičio režimu iki vientisos konsistencijos. Skanaus.
Išbandykite daugiau vasaros vakarams subalansuotų VMG receptų.
Burokėlių, avokadų ir aviečių kokteilis (vakaro kokteiliui nepilkite „tabasco“ padažo)
