„Jis tuos kilogramus numetė greičiau nei pardavė savo albumą!“ Taip kalbama apie vienu gražiausių mūsų laikų balsų vadinamą dainininką Samą Smithą. Po tokių ekstremalių pokyčių, kai vaikinas per dvi savaites neteko 7 kilogramų, kai kam jis atrodo pernelyg sublogęs, bet visa tai dėl to, kad britas laikosi griežto mitybos plano.
A post shared by Sam Smith (@samsmithworld) on Aug 8, 2015 at 12:56am PDT
@jamesmsbarber ❤️#NYC A post shared by Sam Smith (@samsmithworld) on Dec 6, 2017 at 4:22pm PST
A post shared by Sam Smith (@samsmithworld) on Dec 9, 2017 at 9:38am PST
Sam Smith Sushi!!!! A post shared by Sam Smith (@samsmithworld) on Feb 15, 2015 at 12:03am PST
Pats Samas pripažįsta, kad jo gyvenimą pakeitė mitybos specialistė Amelia Freer. Po šio prisipažinimo jos išleista knyga apie sveiką gyvenseną staiga tapo bestseleriu, o registracija į konsultacijas dėl per didelio susidomėjimo buvo trumpam nutraukta. Laikydamasis specialiai jam sudaryto dietos plano, dainininkas visiškai atsisakė produktų su glitimu, pienu ir rafinuotu cukrumi. Taip pat ėmė užsiiminėti joga.
A post shared by Sam Smith (@samsmithworld) on Jan 22, 2016 at 8:12am PST
A post shared by Sam Smith (@samsmithworld) on Aug 6, 2015 at 11:35pm PDT
BETTER THAN SEX. A post shared by Sam Smith (@samsmithworld) on Jun 25, 2015 at 12:42pm PDT
Tokį sulieknėjimą pats dainininkas vadina ne tik paprastu svorio atsikratymu, bet laimės atradimu. Viename interviu CNN televizijai Samas atvirai pasakė, kad tiesiog nustojo valgyti kaip arklys ir ėmė rūpintis savimi. Dainininko santykį su maistu privertusi pakeisti specialistė ragina gaminti namie. Tai reiškia – sugrįžti į virtuvę ir viską gamintis nuo pradžių, taip užtikrinant, kad į maistą nepatektų joks perdirbtas produktas. Kartą per mėnesį ji ragina užsiimti ir organizmo detoksikacija.
A post shared by Sam Smith (@samsmithworld) on Oct 26, 2015 at 6:37pm PDT
To top it off, a beautiful dinner at the most beautiful restaurant called ‘My Place By The Sea’ which we just stumbled upon. Turning into the best day ever. A post shared by Sam Smith (@samsmithworld) on Jun 4, 2015 at 4:20pm PDT
A post shared by Sam Smith (@samsmithworld) on May 28, 2015 at 1:45am PDT
Throwback. New York, cheat breakfast last week. Sorry @ameliafreer , it had to be done. A post shared by Sam Smith (@samsmithworld) on May 20, 2015 at 10:30pm PDT
Prieš tai britas išbandė ir Paleo mitybą. Ji padėjo jam atsikratyti net 22 kilogramų. Šiandieninę jo mitybą būtų galima vadinti beglitime Paleo stiliaus dieta. Kaip ir patariama, Samas valgo ekologiškus kiaušinius, vištieną, daržoves ir kitus baltymus bei vengia alkoholio.
A post shared by Sam Smith (@samsmithworld) on May 23, 2015 at 3:32am PDT
A post shared by Sam Smith (@samsmithworld) on Mar 19, 2015 at 8:02am PDT
Aubergine BaBa and Mozzarella Salad for dinner x A post shared by Sam Smith (@samsmithworld) on Mar 8, 2015 at 12:52pm PDT
