Nauja Alfo Ivanausko knyga nemokamai. Alfas vienas gamtoje. Išragauti vasarą
Nauja Alfo Ivanausko knyga nemokamai. Alfas vienas gamtoje. Išragauti vasarą

Jennifer Lopez: „Nė vieno ryto be baltymų kokteilio!“

48 metų aktorė ir dainininkė su kiekvienais metais atrodo vis jaunesnė ir atletiškesnė. Juo geriau, kad su tais pačiais metais ji išduoda ir po vieną kitą savo mitybos paslaptį. Pradėti galima nuo to, kad dainininkė nėra rūkiusi, retai vartoja alkoholį ir negeria kavos. Daug sportuoja, šoka, miega 8 val. per parą.



Ayyyyy... ?

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on Jun 22, 2017 at 10:01am PDT

Jennifer valgo ekologišką maistą ir yra didelė baltymų šaltinių ir daržovių gerbėja. „US Weekly“ interviu yra sakiusi, kad mėgsta pačius įvairiausius baltymus: nuo kiaulienos iki vištienos, pagamintos Puerto Riko stiliumi.



The perfect turkey!! #daddysturkey #PuertoRicanThanksgiving #Thanksgiving #thankful

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on Nov 24, 2016 at 7:25pm PST



Feeling it... #itsmybirthday #birthdaypic ?: @lacarba

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on Jul 24, 2017 at 7:32am PDT

Visiškai nevalgo spurgų ir bulvių traškučių. Užkandžiams visada su savimi nešiojasi vaisių ar daržovių. Kaip tvirtina dainininkės asmeninis treneris, Jennifer valgo tik šviežią maistą, vienintelis apdirbtas produktas jos mityboje – baltymų milteliai.



Lets have a Picnic!!! #momlife #mamaandsontime #LOVE ?: by Maximilian

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on Mar 9, 2017 at 11:32pm PST