Nauja Alfo Ivanausko knyga nemokamai. Alfas vienas gamtoje. Išragauti vasarą
Nauja Alfo Ivanausko knyga nemokamai. Alfas vienas gamtoje. Išragauti vasarą

Azijietiškos vištienos juostelės su daržovėmis


Azijietiškos vištienos juostelės su daržovėmis, vmg receptas

4 asm.

Gaminimas 25 min.


Reikia:

  • 1 brokolio

  • 2 morkų

  • 200 g šaldytų žaliųjų žirnelių

  • 200 g virtų arba konservuotų kukurūzų

  • apie 600 g LIDL vištienos filė

  • šlakelio aliejaus

  • žiupsnelio cukraus

  • žiupsnelio druskos

  • žiupsnelio maltos aitriosios arba uoginės paprikos

  • 1 žaliosios citrinos

  • kelių šaukštų terijakio

1. Brokolį išskirstykite smulkiais žiedynais ir 1 min. apvirkite verdančiame vandenyje.Tuomet perliekite kuo šaltesniu vandeniu ir nusausinkite.

2. Morkas nulupkite ir supjaustykite plonais šiaudeliais arba juostelėmis.

3 Vištieną supjaustykite