Nauja Alfo Ivanausko knyga nemokamai. Alfas vienas gamtoje. Išragauti vasarą
Nauja Alfo Ivanausko knyga nemokamai. Alfas vienas gamtoje. Išragauti vasarą

Avižinė košė su ispaniniais šalavijais ir avokadu


Avižinė košė su ispaniniais šalavijais ir avokadu, vmg receptas

2 asm.

Gaminimas 10 min.


Reikia:

  • 150 ml avižinių dribsnių

  • 250 ml augalinio arba gyvūninio pieno

  • 250 ml vandens

  • 1 prinokusio avokado

  • 1 šaukšto ispaninio šalavijo

  • Žiupsnelio druskos

1. Avižinius dribsnius užpilkite vandeniu ir pienu, gerai išmaišykite, įberkite druskos ir užvirinkite.

2. Virkite nuolat maišydami 5 min., uždenkite puodą, nukaiskite, uždenkite virtuviniu rankšluosčiu ir palikite 5–7 min.

3. Avokadą sumaigykite šakute, sumaišykite su koše, užberkite ispaninio šalavijo sėklų.

ATGAL

PASIDALINTI