Reikia:
2 apelsinų
100 g šilauogių
5–6 datulių
50 g avižinių dribsnių
20–30 g migdolų
Apelsinus nulupkite, perpjaukite, išimkite sėklas, jei tokių yra.Į smulkintuvo indą sudėkite visus produktus, įpilkite 150 ml vandens ir viską suplakite.