Dėl savo unikalios sudėties uogos taip pat gali padėti padidinti jautrumą insulinui, mažinti „blogojo" cholesterolio koncentraciją kraujyje, pagerinti odos būklę bei nuveikti daugiau nuostabių dalykų. Pačios naudingiausios – laukinės miško uogos! O jų rinkimas tiems, kas gali sau tai leisti šiais laikais, yra absoliuti meditacija, ar pritariate?
P. S. Primenu, jog visas uogas – tiek miško, tiek namines, tiek pirktines – reikia kruopščiai nuplauti švariu tekančiu vandeniu.
Nuotraukoje: pašildytas varškės sūris su greita mėlynių „uogiene" (norėdama kiek ilgiau išsaugoti uogas, 1 kg mėlynių lengvai sutryniau su 100 g šviežio medaus ir 100 g chia sėklų bei laikiau šaldytuve).
Prisipažinkite, kas dar gebate surinkti kibirą kitą šių stebuklų?